Waa maxay hababka jeexid ee hilibka hilibka lo’da?

1. U rog saxan-jaraha si aad u jarto hilibka adhiga, kaas oo dhakhso badan;

2. Isticmaal mindida wax lagu jarjaro si aad u jarto hilibka adhiga. Habkani wuxuu ku guuleysan karaa gooyn degdeg ah, iyo dhumucda jeexjeexyada la jarjaray waa sahlan tahay in la hagaajiyo. Intaa waxaa dheer, hilibka hilibka lo’da ayaa si fudud loo rogi karaa oo qurux badan, waxaana si ballaaran loo isticmaalaa hadda.

3. Goy adigoo jarjaraya habka, oo goo gooyay duubabka adhiga ee quruxda badan ee u qaabaysan dhaqdhaqaaqa toosan ee gooyuhu. Nidaamku wuxuu leeyahay saameyn wanaagsan oo jeexjeexa iyo samaynta, muuqaal qurux badan, wax soo saar ku habboon iyo farsamaynta qaybo kala duwan, iyo jeexid wanaagsan iyo saameyn samayn. Farsamaynta-slider-ka waxaa wada matoorku si uu gooyuhu u soo celiyo si toos ah si uu u gooyo duubka adhiga.