Habka goynta Wanka

duubitaannada Wanku waa shay lagama maarmaan u ah dheriga kulul aad bayna dadku u jecel yihiin. Haddaba sida ugu dhakhsaha badan ee loo sameeyo duubo wan ah oo leh dhumucyo kala duwan iyo qaabab qurux badan si loo daboolo baahiyaha isticmaaleyaasha, iyo habka jeexjeexa ee jeexjeexa ayaa go’aamiya quruxda duubka wananka.

1. Wareegi saxan-jaraha si aad u gooyso wanka. Habkani waa dhakhso;

2. Wanka ku jar mindi jarjaran. Habkani wuxuu ogaan karaa jeexjeexyada degdega ah, iyo dhumucda jeexjeexyada la jarjaray waa sahlan tahay in la hagaajiyo. Intaa waxaa dheer, wanka waa sahlan tahay in la duubo oo qurux badan, oo hadda aad loo isticmaalo.

3. jarjar jarjar oo jar oo jar, oo jar duubka hilibka doofaarka ee qaabka qurxoon iyada oo loo marayo dhaqdhaqaaqa toosan ee mindida goynta. Habkani waxa uu leeyahay saamayn samaynta jeexid wanaagsan, muuqaal qurux badan, wax soo saarka ku habboon iyo ka baaraandegidda qaybo kala duwan, iyo saamaynta samaynta jeexid wanaagsan. Farsamaynta jiidhiyaha wiishka waxa u kaxeeya mootada si ay mindida goyntu u noqoto mid toosan si loo gooyo duubka adhiga.

Si aad u gooyso duubka hilibka doofaarka ee quruxda badan, isticmaal hilibka hilibka doofaarka si aad u dooratid habka saxda ah ee wax lagu gooyo, si qaabka duubka hilibka lo’da loo gooyo oo dhumucdiisuna u noqoto mid dhexdhexaad ah, dhadhanka duubka hilibka lo’da ayaa kordha.