Tilmaanta ficilka farsamada ee mindida goynta ee hilibka hilibka lo’da

1. Ficilka farsamada ee mindida jeexjeexa hilibka hilibka doofaarka ayaa si buuxda uga soo horjeeda midda fiiqan. Ku celceli isticmaalka dhererka maqaarka mindida oo dhan si aad si siman u burburiso daabka oo dhan. Waa inaad ku tababartaa sida loo rogo mindida mar kasta oo aad gaarto dhamaadka mindida si aadan u jarin maqaarka mindida.

2. Haddii lagu arko mikroskoob hoostiisa oo weynayn 100 jeer, waxaa la arki karaa in cidhifka mindida uu muujinayo khad aad u dhuuban oo la joojinayo, sida saf saf ah oo aad u wanaagsan oo lebbis ah, kaas oo ah waxa loo yaqaan cidhifka hilibka hilibka lo’da.

3. Gacanta ku qabo gacanta mindida, iyada oo aan qolofka mindida lahayn, mindida kor ugu celi suunka mindida (taas oo ah, jihada ka soo horjeeda ee mindida), dib u celi ka dibna dib u soo jiid dhabarka mindi. Ku soo celi falkan si aad wax u shiido, badiyaa 3-5 daqiiqo.